воскресенье, 22 марта 2009 г.

Массаж - три ступени красоты

20:51 19.03.2009

Массаж - три ступени красоты

Ступень первая - волосы

Ухоженные волосы - 50% красоты в женском багаже совершенства. Всегда необходимо помнить, что волосы - они, как и мы сами, живые, они любят ласку и уход, и болезненно ощущают любое неделикатное обращение. Поэтому раз в неделю попробуйте устроить им праздник - они ответят вам здоровым блеском и сиянием.

За полчаса до мытья волос возьмите следующую смесь: 2 столовые ложки миндального масла (можно заменить любым базовым - кокосовым, оливковым, зародышей пшеницы, жожоба и др., в данном случае миндальное масло способствует усилению роста волос), 1 столовая ложка сливок, 1 столовая ложка свежего сока алоэ. Слегка подогрев масло, смешать все компоненты, распределить смесь по коже головы, у корней и в течение 10 минут массировать мягкими ритмичными движениями - сначала по направлению от затылочной части головы к теменной, затем в обратную сторону.



Ступень вторая- лицо

Сила мягких массажных движений уже проверена безупречной кожей японок, секретом безупречности которой является ежедневный массаж. Расслабление мускулатуры лица, разглаживание мелких морщинок, усиление кровотока в верхних слоях кожи - это лишь малый перечень всех достижений массажа.

Известно, что шелк обладает способностью восстанавливать, наполнять энергией и придавать гладкость коже, именно поэтому на Востоке женщины спали на подушках из натурального шелка. Нам для массажа потребуется небольшой лоскут натурального шелка (за неимением оного возьмите любую мягкую ткань, желательно натурального происхождения, прикосновения которой вам приятны). Вполне подойдут те лоскуты, которые обычно прилагаются к блузкам в качестве заплатки.

Замочите в 2-х столовых ложках подогретого оливкового масла столовую ложку овсяных хлопьев, через 15-20 минут добавьте в эту смесь чайную ложку лимонного сока и чайную ложку измельченного зеленого чая (листья). Все хорошо размешайте, хлопья должны обильно вобрать в себя масло. Полученную смесь выложите на шелк и завяжите узелком так, чтобы получился мягкий валик. Опустите валик на 1 минуту в горячую воду, а потом массируйте им лицо по массажным линиям.


Ступень третья - тело

О целлюлите и методе борьбы с ним написаны уже целые трактаты, но так или иначе все сводится к обычному механическому воздействию. Итак, воздержитесь от процедуры, которая описана ниже, если у вас купероз, дерматит, сильные аллергические высыпания на коже. Также при наличии каких-либо женских болезней в стадии обострения, думаю вам понадобится консультация гинеколога по поводу местных разогревающих процедур на область живота.

Приготовьте следующую смесь - 3 столовые ложки меда, столовая ложка кофейной гущи (или молотого кофе), чайная ложка с горкой красного молотого перца, столовая ложка лимонного сока. Намазать этой смесью проблемные зоны, взять массажную чашку/пиалу и, начиная с ягодиц круговыми движениями желать вакуумный массаж. Кожу должно как бы "засасывать" в пиалу, отрывать пиалу от кожи не следует во время массажа. Эта процедура крайне болезненная и может привести к появлению синяков, поэтому рекомендую начинать с массажа обычной массажной щеткой или рукавицей. Еще замечание - перед массажем обязательно сначала помассируйте тело руками, разогрейте его.

Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru!
Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам!

©krasotologia.ru

Read More...

вторник, 17 марта 2009 г.

Шампуни для волос в домашних условиях

08:55 17.03.2009

Шампуни для волос в домашних условиях

Не могу клеветать на шампуни, но для справки поведаю вам то, что вычитала в одной газете, посвященной здоровью: шампуни, которыми мы моем голову, содержат множество вредных веществ, которые быть может и способствуют росту и укреплению волос, но могут негативно влиять на работу желудка, печени и ухудшать общее самочувствие. Кем эта информация проверена не знаю, так что верить или нет - личное дело каждого. А для приверженцев натуральной красоты снова порция домашних рецептов - на этот раз, шампуней домашнего приготовления.



Желатиновый шампунь

Говорят, что шампуни для конских грив сделаны на основе желатина, так что не удивительно, что они такие блестящие - ведь в нем столько протеина, необходимого для восстановления поврежденных волос. Желатиновый шампунь придаст волосам объем и облегчит укладку.

Залейте столовую ложку желатина 1/3 стакана теплой воды, хорошо размешайте желатин в воде, чтобы не было комочков. Оставьте немного постоять, чтобы желатин разбух и потом добавьте в эту смесь половину столовой ложки детского шампуня. Этой смесью можно мыть волосы как шампунем, а можно оставить под полиэтиленом на 20-30 минут на волосах.

Тщательно выполаскивайте желатиновый шампунь из волос и не расчесывайте волосы мокрыми!




Рисовый шампунь

Этот шампунь послужит отличной массажной смесью для кожи головы и волос, особенно если вы носите сложные и тугие прически. По опыту могу сказать, что здорово расслабляет кожу головы, доставляет массу приятных ощущений. Кроме того, восстановит волосы и придаст им мягкость.

2 столовые ложки риса залейте горячей водой так, чтобы только закрыть рис. Оставьте на 20-30 минут, далее добавьте к этой смеси яичный желток и слегка взбейте. Шампунь готов!
Рис неплохо выполаскивается из волос, главное его не сварить, т.е. он должен сохранять твердость.




Хлебный шампунь
Древнее средство русских красавиц, которое придает необыкновенную мягкость волосам, блеск и стимулирует рост волос, - шампунь из ржаного хлеба. Он содержит множество витаминов группы В, а значит незаменим в уходе за волосами.

За час-два до мытья волос раскрошите немного ржаного хлеба, залейте его теплой водой и оставьте настаиваться. Потом получившуюся смесь разотрите до кашицеобразного состояния и мойте таким шампунем волосы. Это средство, проверенное веками, вас не подведет!

Маленький секрет: из волос гораздо лучше будет выполаскиваться смесь, приготовленная не из хлебного мякиша, а из измельченных в кофемолке ржаных сухарей



Читайте по теме:
Рецепты против выпадения волос


Все права защищены. Копирование статьи возможно только при наличии гиперссылки на krasotologia.ru!
Все размещенные фотоматериалы принадлежат их владельцам!

©krasotologia.ru

Read More...

понедельник, 9 марта 2009 г.

Быть разной: Шарлиз Терон

09:15 01.03.2009

Быть разной: Шарлиз Терон

Следующая в нашей коллекции ошеломляющих образов и перевоплощений Шарлиз Терон - девушка с самой пленительной улыбкой



























read more at Энженю



*****

Read More...

Питание в Великий Пост

09:42 05.03.2009

Питание в Великий Пост

Великий пост - отличная мотивация к тому, чтобы очистить и оздоровить свой организм, сбросив за одно пару лишних килограммов, однако, переходя на постное питание, следует все же сбалансированно питаться, ведь в ряде случаев именно с нехваткой микроэлементов в организме связывают множество заболеваний, к примеру, некоторые медики полагают, что иногда нехватка меди в организме становится причиной возникновения витилиго, ну и общеизвестно, чем грозит недостаток железа, витаминов А и D.
Оздоровлению и "омоложению" организма, как нельзя лучше, способствует постное питание. Продукты из неочищенных (нерафинированных) злаков, натуральные овощи и фрукты, растительные нерафинированные масла, ягоды, орехи, сухофрукты, зелень, рыба, соления (капуста квашеная, соленые и маринованные огурцы), сухари, сушки, чай, грибы, хлеб черный и серый, кисели, каши на воде - всё это можно и нужно употреблять в пост.
Великим постом запрещается употребление в пищу мяса, птицы, всех молочных продуктов, очищенной (рафинированной) муки, яиц и рыбы. Растительное (постное) масло можно употреблять только в субботу, воскресенье и праздничные дни.
Есть мнение, что, не употребляя мяса, яиц, молочных продуктов, человек лишает себя необходимого количества белка. Это так, но только в том случае, если вы неграмотно подойдете к посту. Не забывайте включать в свой рацион продукты, содержащие растительный белок, - и все будет в порядке. Это и грибы, и баклажаны, и бобовые, и, конечно, соя. Не забывайте о витаминах А и С. Их много в квашеной капусте и, конечно же, луке и чесноке. Железо можно получать, употребляя шпинат и гречневую крупу. Во время поста стоит обратить внимание на креветки или кальмары. По своей биологической ценности они намного выше, чем мясо и рыба.
Правила питания:
Понедельник, среда и пятница - растительная пища без масла (сухоядение)
Вторник и четверг - растительная пища с раст.маслом
Суббота и воскресенье еще плюс рыба и морепродукты
При этом следует иметь в виду, что после окончания поста к обычному питанию надо переходить постепенно.
___________________________________

Рецепты постных блюд от матушки Ксении (Назаренко) (с, материалы "Приусадебная газета")
Луковые щи
На Руси к таким щам, заправленным рубленой зеленью, подавали гренки из кисло-сладкого черного хлеба (что-то вроде нашего «Бородинского») или какую-нибудь крутую кашу. А приготовить это первое блюдо можно так. Двадцать средних луковиц измельчите и поджарьте на масле, а затем выложите в кастрюлю и залейте 4-4,5 л воды. Добавьте нашинкованную морковь, примерно 1 кг квашеной капусты и -2-3 ст. л. уксуса или кислого кваса. Посолите, поперчите и подсластите по вкусу. Варите до готовности, доливая, если нужно, воду.

Морковные биточки:
Натрите на крупной терке 10 сырых морковин и три яблока (лучше антоновских) и сложите в кастрюлю. Влейте немного воды, добавьте 1 ст. л. постного масла и тушите на медленном огне 15-20 мин. Затем добавьте 0,5-1 стакан манной крупы, сахар и соль по вкусу и хорошенько перемешайте. Если масса получится слишком жидкой, всыпьте в нее 0,5 стакана муки грубого помола. Сделайте котлеты, обваляйте их в муке и обжарьте на хорошо разогретом масле.

Овсяный кисель
Такое исконно русское блюдо помогает сохранить физические силы и бодрость духа во время поста. Для его приготовления возьмите четыре стакана истолченной овсяной крупы или хлопьев «Геркулес», залейте 8 стаканами воды и поставьте в тепло на 8-10 ч. Затем размоченную массу разболтайте и процедите через сито. Жидкость, которая стечет, прокипятите в течение 2-3 мин, постоянно помешивая. А если вы хотите, чтобы кисель был пожиже, добавьте 1-2 стакана воды и проварите его дополнительно 8-10 мин.

Обратите внимание на правила здорового питания в моей таблице витаминов. Она поможет вам составить персональную постную диету.




read more at Энженю



*****

Read More...